דרכי בתרגול החלה לפני 12 שנה כשפגשתי את סוזן, מורה ליוגה תרפיה, בשיעורי האטה יוגה - זה היה סגנון תרגול היוגה הראשון שפגשתי וגם זה שבעקבותיו עשיתי קורס הוראת יוגה.
במהלך השנים נהניתי לתרגל סגנונות יוגה מגוונים, דינמיים יותר או פחות בהתאם לתקופות בחיי. בשנים האחרונות, אני מפנה מקום לתרגול שקט יותר, עם פחות מאמץ מתוך רצון לשחרר ולהיטיב עם הגוף.
נלמד יחד להשקיט את תנודות התודעה, לנשום, להתחבר אל הגוף שלנו בעזרת תנוחות היוגה והFLOW של התרגול ונסיים במנוחה.
הדינמיות והקצב יבנו תוך כדי הכרות עם הקבוצה.
מתאים לכולם, גם למי שעוד לא תרגלה יוגה לפני.
