חוג חדר כושר במצפה רמון, הוא חוג מיוחד שבו מתאמנים בקבוצות קטנות, שימת דגש על עבודה של שבעת מרכיבי הכושר הגופני:

כוח, כוח מהירות, סיבולת לב ריאה, סיבולת שריר, גמישות, קוארדינציה, התמצאות במרחב.

העצמה אישית, ושיפור היכולות הגופניות.

העבודה נעשית בהשגחה צמודה של המאמנת.

האימון בחדר הכושר מעניק לילד ביטחון עצמי וזה גורם גדול להצלחה עבורו לפתח שאיפות ולהגיע אל המטרות שהוא חולם עליהם.

חוג חדר כושר נשים – 

החוג מתנהל בקבוצה קטנה עד 6 מתאמנות בלבד

עבודה על מרכיבי הכושר העיקריים (בעזרת מכשירי הכושר ורצועות אימון TRX):

SQUAT שפיפה

BEND כפיפה

PUSH דחיפה

PULL משיכה

TWIST פיתול

העבודה היא מבוקרת ונעשית בקצב הדרגתי לפי יכולתה האישית של המתאמנת.